Dagens träning!
Datum: 2011-08-22 Tid: 21:11:24
Cykel med motstånd 8-12.
Längd: 20 minuter
Avstånd: nästan 8 kilometer
Jag brände enligt datorn 348 kalorier på 20 minuter. NÖJD!
Sen körde jag rygg: 3x10 reps, 27 kilo
Mage: 3x15 reps, 23 kilo
Sidor: 3x10 reps, 23 kilo
Sen körde jag armar, lyft uppåt: 3x10 reps på 16 kilo
Armar framåt (nej vet inte vad allt heter): 3x10 reps på 23 kilo
Armar/bål, dragning emot mig: 3x10 reps på 23 kilo
Blev 50 minuters träning idag.
Ska dit imorgon med, själv då ska jag springa tänkte jag, eller iallafall jogga. Min ben bär mig inte än för att springa längre stunder, men det kommer, det kommer! Satsar mest på kondition imorgon, och ska försöka träna nacken, med hantlar i händerna och stå och dra axlar uppochner, har hört att det ska vara bra, CRUNCHES?
Längd: 20 minuter
Avstånd: nästan 8 kilometer
Jag brände enligt datorn 348 kalorier på 20 minuter. NÖJD!
Sen körde jag rygg: 3x10 reps, 27 kilo
Mage: 3x15 reps, 23 kilo
Sidor: 3x10 reps, 23 kilo
Sen körde jag armar, lyft uppåt: 3x10 reps på 16 kilo
Armar framåt (nej vet inte vad allt heter): 3x10 reps på 23 kilo
Armar/bål, dragning emot mig: 3x10 reps på 23 kilo
Blev 50 minuters träning idag.
Ska dit imorgon med, själv då ska jag springa tänkte jag, eller iallafall jogga. Min ben bär mig inte än för att springa längre stunder, men det kommer, det kommer! Satsar mest på kondition imorgon, och ska försöka träna nacken, med hantlar i händerna och stå och dra axlar uppochner, har hört att det ska vara bra, CRUNCHES?
Kommentarer
Trackback